とうとうやってしまった…。
人生で初めて体重が大台に乗った…。もはやリバウンドどころではない。
鏡に映る自分の姿に違和感しかなく、「さすがにまずい」とようやく再度本気でダイエットに取り組み始めた。
ただ、年齢のせいか以前のようにはいかない。すぐに減量できた若い頃とは違い、今回は全然落ちない。代謝の低下を痛感している。これが老化というものかと、身をもって知った。
現在のダイエット内容は、朝のストレッチと食習慣の見直しである。特に意識しているのはPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）で、偏りのない食事を心がけている（再度）。ストレッチは、寝起きの体をほぐして血流を良くするのが目的だ。どちらも劇的な変化が出るものではないが、毎日の積み重ねが大事だと思って続けている。
開始から1ヶ月ほど経過した現在、体重はおよそ1〜1.5kg減ったあたりを行き来している。順調とは言い難いが、ほんの少しでも成果が見えていることが支えになっている。
ストレッチでも、じんわりと汗をかくようになってきた。代謝が上がっている！と思う！
来年の今ごろ、このブログで「しっかり痩せました〜！」と報告できるよう、無理なく継続していきたい。自分を追い詰めすぎず、かといって甘やかしすぎず。
未来の自分に、期待！頑張れ！私！